oefeningen voor ouderen

Oefeningen voor senior en ouderen

Let op, niet alle oefeningen zijn geschikt voor iedereen. Beenoefeningen zijn een essentieel onderdeel van senior en ouderen fitness. Het is goed voor je verstand. Dus hoewel het soms pijnlijk kan zijn, moeten volwassenen doorgaan met het handhaven van een regulier regime. Als je geen flexibiliteitsoefeningen in je fitnessroutine stopt, is dit nu een kans […]

Continue Reading